葉酸をしっかり摂取して赤ちゃんのリスクを軽減 | 葉酸サプリバイブル!妊娠中に必要な栄養摂取おすすめサプリ徹底比較

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葉酸をしっかり摂取して赤ちゃんのリスクを軽減

今や妊娠初期に葉酸を摂取する事妊婦さんの間で常識になっています。そんな葉酸はサプリで簡単に摂取する事が出来るので大変便利です。葉酸が不足すると様々なリスクが生じてしまうので、しっかり葉酸を摂取しましょう。

なぜ妊娠初期に葉酸が必要なのか

葉酸は妊娠初期に大変重要な役割を果たしてくれます。ではなぜ葉酸は妊娠初期に必要なのでしょうか。葉酸は赤ちゃんの為のビタミンと言われるくらい赤ちゃんにとってもとても大切です。葉酸には水溶性のビタミンで細胞分裂に大変欠かせない成分です。妊娠初期の赤ちゃんは受精卵の状態から細胞分裂を繰り返しどんどん成長しています。その際に細胞分裂を活発化させる効果を持っています。また神経管閉鎖障害や二分脊椎を防ぐ働きを持っており、先天性の障害のリスクを少しでも下げる効果を持っています。葉酸が不足すると様々な影響が出てきてしまうので、妊娠初期には葉酸サプリを便利に利用しましょう。

赤ちゃんの為により良い葉酸サプリを選ぼう

赤ちゃんにとって大切な葉酸ですが、選ぶのであればやはり出来るだけ良いものを選びたいですよね。葉酸サプリもたくさん販売されていますが、どれも同じと言うわけではありません。それぞれの商品に特徴があり、配合されている成分も異なるのでしっかりチェックしましょう。葉酸サプリを選ぶ際無添加にこだわっている人がいますが、無添加と言ってもどこまで無添加かが曖昧になっています。無添加と付くものが全く添加物が入っていないのかと言うとそうではありません。例えば着色料だけが無添加など、その中の何かが無添加なだけでも表示されてしまう場合もあるので、無添加にこだわると言うよりは全体的な成分がどの様になっているのかに注目しましょう。

妊娠中はバランスの摂れた食事に気を付けよう

葉酸は葉酸サプリで簡単に摂取する事が出来ますが、やはり一番良いのは食事からしっかりと摂取する事です。葉酸サプリは食事だけでは葉酸が不足している人が使用するものになっています。その為、多く摂れば良いと言うものではありません。必要な量をしっかりと守り摂取していきましょう。バランスの良い食事を摂る事で、葉酸だけではなく鉄分やカルシウム、ビタミンなどもしかりと摂る事が出来るので大変お勧めです。しっかり栄養を摂取する事は赤ちゃんにも影響してくるので、妊娠中は特に食事に気をつけましょう。そうする事でお腹の中の赤ちゃんもしっかりと育ってくれるでしょう。

まとめ

妊娠初期に葉酸サプリをしっかりと摂取する事はとても大切な役割を果たしてくれます。葉酸が不足すると先天性障害の発症率が高くなってしまうので注意が必要です。是非しっかりと摂取をして妊娠中の赤ちゃんを労わりましょう。

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